Hal-hal yang harus dihindari setelah makan

Hal-hal yang harus dihindari setelah makan. Pernahkah kalian merasakan setelah makan malah sakit perut? Jika belum pernah ya jangan sampai merasakannya. Nah lucu unik aneh akan berbagi tentang Hal-hal yang harus dihindari setelah makan.

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan

Kebanyakan orang tidak mempedulikan hal-hal apa saja yang dilakukan setelah makan. Mereka beranggapan bahwa setelah makan, mereka dapat melakukan apa saja sesudahnya. Namun, tahukan Anda bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan. Berikut hal-hal yang dapat merugikan kesehataan akibat kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.

1. Minum Teh Hangat

Dalam teh terdapat kandungan zat yang dapat menyerap sari-sari makanan. Kandungan tersebut berupa zat tannin, suatu senyawa dalam teh yang dapat mempengaruhi serapan protein dalam lambung. Minum teh setelah makan otomatis juga dapat menghambat serapan zat besi. Jika keadaan terus-menerus demikian maka tubuh akan bereaksi menjadi kekurangan zat besi atau anemia.

2. Minum Air Dingin

Tidak ada ahli gizi yang menganjurkan untuk minum es setelah makan. Hal ini disebabkan oleh pengaruh makanan yang tidak dapat dicerna akibat bertemu dan menggumpalkan sari-sari makanan dengan air es. Sebaiknya ganti kebiasaan minum es setelah makan dengan minum air hangat. Selain menyegarkan, minum air hangat dapat membanttu penyerapan sari-sari makanan lebih baik.

3. Makan Buah-buahan

Lambung membutuhkan waktu kurang lebih 1-2 jam untuk melakukan penyerapan sari-sari makanan. Jika lambung yang belum sempurna menyerap kembali terisi oleh buah-buahan, maka proses penyerapan ini akan terganggu. Terganggunya proses penyerapan ini dikarenakan oleh udara yang ikut masuk dalam lambung. Jika berkelanjutan, maka akan menimbulkan gejala perut kembung dan diare.

4. Merokok

Pada dasarnya, merokok tidak baik bagi kesehatan. Namun, ternyata merokok setelah makan mempunyai bahaya sepuluh kali lipat lebih berbahaya dibandingkan sehari-hari. Hal ini disebabkan oleh peredaran darah yang meningkat

5. Mandi

Suhu tubuh setelah makan mengalami penururnan. Namun, jika diteruskan dengan mandi sesaat setelah makan, maka kondisi suhu tubuh akan naik. Hal ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang yang berakibat membuat fungsi lambung akan melemah dan menyebabkan sistem pencernaan menjadi kacau

6. Tidur

Banyak orang mengaku bahwa setelah makan biasanya mengantuk. Namun, jangan ada baiknya Anda tidak menuruti rasa kantuk karena jika Anda menurutinya dan tertidur maka makanan yang baru masuk tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga mengakibatkan kembung dan terjadi peradangan.

7. Melonggarkan Ikat Pinggang

Meski seringkali Kita merasa nyaman, namun melonggarkan ikat pinggang justru memperburuk keadaan lambung akibat teretekan dalam perut yang diturunkan. Selain itu, melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

Jadi Sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut ya......!!!!